Jeg tilbyder terapi og rådgivning for unge og voksne – både forældre og fagfolk – med særlig fokus på selvskade, psykisk smerte og relationel forståelse.

Hos mig begynder terapi og rådgivning ikke med en færdig plan, men med nysgerrighed, samarbejde og respekt for dig og din livssituation. Min tilgang bygger både på faglig viden og mange års personlig erfaring med psykisk smerte og arbejdet med at skabe forandring indefra.

Det er en kombination, der giver plads til det komplekse og menneskelige. Vi udfolder det, der betyder noget for dig og finder ud af, hvad du håber at bevæge dig hen imod. Metoden hedder pluralistisk terapi, og forløbet er som en rejse, du og jeg foretager sammen. 

Målet er det sted du gerne vil hen, hvad end det handler om at finde ro midt i kaos, mindske indre pres, forstå dig selv bedre, håndtere svære følelser, slippe ud af fastlåste mønstre eller lære at tage omsorgsfulde skridt i en ny retning.
Opgaverne er det, vi arbejder med undervejs. Det du gerne vil forstå, lære eller forandre.
Metoderne er de redskaber og tilgange, vi bruger sammen og de kan være mange: samtale, øvelse, refleksion, struktur eller bare det at blive mødt og spejlet.

Onlinesamtaler gør det muligt at få støtte i trygge rammer, også hjemmefra. For nogle virker en bestemt metode, for andre skifter behov og tilgang undervejs. Det vigtigste er, at vi sammen skaber et fleksibelt og trygt rum, hvor din proces får lov at folde sig ud i det tempo og den form, der passer til dig.

Her er der ikke én rigtig vej, men mange muligheder for at finde den, der passer til dig.